tahun lepas(sebulan yg lalu)aku ada dpt
satu mesej from myspace dari kwn aku yg
x berape nk rapat la.. memang menghiburkan
hati aku la time tgk message tu....
hen ker ai meyh...ni aku nk share ngan
korang ape yg dia bagi dekat aku.
semoga korang pn terhibur.....
Hanya amik masa 7 minit untuk buat senaman ringan ini..ikut la arahan ni betul2...  ni ala taichi sikit la... sebagai intro dan warming up..  tiru la macam ni... untuk melegakan bahu dan leher..  wa..wa.. aaa  gerak kekanan kemudian ke kiri..  gerak ke kiri kemudian ke kanan  ikut je ler... jangan terpusing kepala udah la..  tepuk kuat kuat kat dahi.. ni untuk hilang mengantuk..  dah tu buat gerakan tangan dan badan... buat macam happy aje..  kemudian goyang2 kaki dan badan sikit... buat macam takde masalah...  buat secara egresif pula... jangan peduli apa orang lain kata.. hilangkan semua stress.. pusingkan kepala...  tengok muka kat cermin sambil goyang2.. lawa tak... akhir sekali buat joget kucing... selamat mencuba....heheh *credit for my friend,rainbow...message yg ko bg ni cute sesgt....i luv it! |
12 yang bagi respon:
hohohooo...
mmg sweet..sgt2..huhu
senaman utk aper nie???
xfhm ar...nmpk mcm crazy jerr
qaqa-ape yg sweet?huhu
akif- haha memg crazy jek..cbe akip try buat.wahaha
senaman ni utk ape? sy try buat td.. x rasa ape pun cuma rasa hilang menantuk jer.... hmm....
wahahha nick nih..x pyhla buat..xde kesan pn...ni saje je..cute jek bnde 2 buat.hnya ntk m'hibur hati..xde mksd laen pn..huhu
hahaa
hantuk kepala tu x elok bwat selalu
nnt jd pelupa.
tp lucu la movements dia.
XD
sya ar->tau xpe.klaka kn?aq try gak buat tp mcm badot jek.haha.dyorg buat cute la...
nieh senaman untuk ape yerk??? bole jd kurus tak? huhuuh
kurus??herm...tryla buat..agk2 bleh kurus x?ehehh
saja2 jalan2 tgk entry lama lps 2 terpikir lak napa tajuk "hen ker ai meyh" ape maksud tu? mcm bunyi cina jer?
memgla cina....mksdnye comellah..ingtkn nick tau..yela dh post psl bhse asing kn..huhu
Post a Comment